私たちがするべき努力としての忍耐は主に２つです。 1つは、日々日常で起こる小さな出来事に対して、自分の中に発生するネガティブな感情を一つに溶かし続けること、統合し続けること、それは自分を許す、受け入れるということです。 2つ目は、衝動的にいつ…

自分の子どもには親なら、いい点数で毎日学校に通っていじめ、いじめられ・・は起こらず、楽しい毎日を送ってほしいと思っていると思います。 子どもが小さくても大きくなっても心の強い子でいてほしいとよく聞きますよね。 心の強い子というのはどういう状…

過去や、未来に意識を向けず、「今ここ」「今この瞬間しかありません」「ありのままの自分で」という風によく聞きますよね。 過去や未来に意識を向けるというのは、私の「ドーナツ理論」でいうと、自分の中の大きくなったドーナツ（ネガティブな感情）を見て…

今よりももっとお金持ちになりたい、もっと健康になりたい。このような自分の願いがあったとします。それを叶えるためにはこうしたらいいよ、ああしたらいいよということはいろんな方が紹介しています。 その願いを超えた先には、「私の体を通して、本当の自…

バーソロミュー「メアリーマーガレット・ムーア」 ＜・愛は自然についたり消えたりするものではありません。愛とはワクワクするような華やかなものであるというイメージをしててほしいと思います。 ある肉体が別の肉体を好きになったり、自分の周りの少数の…