子育て中も、勉強中も、仕事中もただただ静かにゆったりしていればいい。 どういうことか。 心の中で休むことなく続く声。それは思考です。 その思考はほとんどが役にたたないものであり、２４時間流れ続けるラジオのようなもの。 それに意識を向けると、過…

子どもに対して大切な言葉がけとは何か。 「あなたがしなくてはいけないことは何もないよ。あなたはどこへも行く必要もなければ何かを達成しなければいけないことも、修行をすることもないよ。 あなたはただそこにいて、どこへも行くことはないんだよ。あな…

毎日朝起きてから寝るまでの間、自分の中に入ってくるネガティブ感情を手放すということをしていくと、自分と感情とは一体ではないということが分かってきます。 瞬時に苦しみが自分の中に入ってきたことがわかり、距離を置くことができるようになってきます…