統合、目覚める、許す、執着を外す、アセンション、波動を上げる、霊格を高める、自分を愛する、大いなる一つ、本当の自分を思い出す、脱フュージョン、今ここ、今この瞬間、感謝する、手放す、自分と一つになる、気分がよくなる スピリチュアル系ではたくさ…

自分を愛するというのはこういうことなんです。 自分の中にあるポジティブな肯定的な感情だけではなく、人を恨んだり怒ったり嫉妬したり悲しんだり、不安などの否定的な部分もすべて「いいよ、来てもいいよ」って歓迎してあげること。そしてその否定的な感情…

今回はネガティブな感情を手放す方法2つ目をご紹介します。 手放すだけで、そのまま本当の自分が顔を出し、愛とは何かを知ることが自然にできるようになります。 ドーナツの形を思い浮かべてください。 ネガティブな感情「苦しい、つらい、悲しい、怒り・・…

自己肯定感を高めようとか、自尊心を高めようとかしなくていんです。 何もしなくていんです。自分のことを好きでいようとか、自分を愛そうとかする必要がありません。 なぜならもともと本当の自分、本当の自分の本質は愛、穏やかな波動、エネルギーだからで…

ネガティブな感情、「辛い、苦しい、悲しい、嫉妬、妬み、怒り・・・・・」など。これらはね自分のものではないんだよ。 このネガティブな感情はね、「本当の愛ってなんだろう」って知りたいと思っているの。 この感情を手放すといいよ、執着（ネガティブ感…

感情と思考は違います。 思考はただの言葉、音。それだけ。 感情はネガティブだと苦しく、悲しく辛くなる。 ポジティブだと楽しかったり、うれしかったりする。 ポジティブな感情だと生きていることに対して辛くならないけれど、ネガティブな感情がおこると…

ラスハリス ・幸福とは単に気持ちよくなることではない。ＡＣＴでは幸福になる方法を教える代わりに、抵抗や回避、現在の瞬間に生きていないなどのマイナス行動を弱める手段を教える。 ・ＡＣＴの目的は人生で不可避である苦痛に効果的に対処するための手助…

袁了凡「和語陰しつ録意訳・こどもたちへ積善と陰徳のすすめ」 ・謙虚に善い行いをかさねる（積善）を実行しながら、自らの運命をよりよい方向に変えていくという考え。 善事という材木、陰徳の材木を集めることだ。また不平の心を改めて、謙虚の材木を積み…

私が、今幸せなのはなぜなのか。 遡ると過去に読んだ本がとても影響している。 昔は、「みんなに嫌われる体験」「自分は価値がないと思われる体験」「人に見下される体験」「人から馬鹿にされる体験」「人からみんなの前で叱られ、怒られる体験」をものすご…